soma régulation
Les pratiques en direct du programme de coaching collectif SOMA90
Un mois de pratique dans l’espace soma régulation.
Guru Guna Kriya, la sécurité gravitationnelle guidée en live. Rejoindre une communauté engagée et un contenant vivant.
Les retours enthousiastes des personnes qui pratiquent avec nous, semaine après semaine, nous ont donné envie de partager cet espace plus largement. Nous ouvrons aujourd’hui les portes du cœur vivant de SOMA90 : les pratiques hebdomadaires de Guru Guna Kriya et leur espace de co-régulation. Au mois ou en abonnement, pour nous rejoindre et en faire l’expérience.
« Un système nerveux régulé permet de se sentir à la maison partout. »
Au mois ou en abonnement
Un cadre plus léger pour rejoindre les pratiques.
30 minutes de pratique
Et 15 minutes pour partager ou poser des questions si tu en as besoin. Replay disponible 48 heures.
Un ou deux rendez-vous par semaine
Le jeudi matin, ou le lundi et le jeudi.
Un autre rapport à ton corps, à toi-même et à ce que tu traverses.
Tu peux avoir compris beaucoup de choses sur toi et sentir que, dans le corps, ça continue de tenir. Il y a des contractions, des protections, des parts de toi qui restent en vigilance. Et elles ont de bonnes raisons !
Au fil des rencontres, cette pratique peut t’aider à :
Te sentir davantage chez toi dans ton corps
avec des appuis que tu peux retrouver dans ton quotidien.
Vivre tes réactions avec davantage d’écoute
en reconnaissant l’intelligence des parts de toi qui cherchent à te protéger.
Te familiariser avec ton propre rythme
sentir quand quelque chose se déploie et quand il y a besoin de temps.
Être accompagné dans la continuité
au sein d’un espace de co-régulation où tu peux revenir avec ce que tu traverses.
Le cœur de la proposition
Une même trame. Une expérience toujours nouvelle.
L’expérience nous l’a montré : vivre Guru Guna Kriya et la sécurité gravitationnelle dans un espace de co-régulation donne une autre profondeur à la pratique.
D’une séance à l’autre, nous retrouvons la même séquence et les zones des cinq souffles. Cette régularité permet au système nerveux de prendre ses repères.
À l’intérieur de cette trame, la guidance s’ajuste à ce qui est senti : une articulation, un doigt, une zone du bassin peuvent appeler une attention particulière. Les nuances se précisent dans l’interaction. La séquence reste familière, et chaque rencontre ouvre une expérience nouvelle.
01 · RÉGULARITÉ
02 · GUIDANCE
03 · CO-RÉGULATION
Guru Guna Kriya
Des repères simples. Une exploration intérieure.
Guru Guna Kriya est une approche simple et profonde, fondée sur la sécurité gravitationnelle. Elle permet de rencontrer somatiquement nos parts gardiennes et de leur laisser un espace pour s’exprimer naturellement. Le processus se déploie de façon organique et progressive, au rythme de ce qui se présente, sans chercher à provoquer une décharge cathartique.
Le toucher et la pesanteur, contemplés dans des zones précises et successives, offrent des points de repère sécurisants pour explorer la perception du corps et de l’espace intérieur.
Paroles de pratiquantes
Ce qu’elles en disent.
Des mots recueillis autour de Guru Guna Kriya et des pratiques Soma. Des vécus singuliers, pas une liste d’effets à obtenir.
« Je suis beaucoup plus dans l’observation et l’accueil de ce qui est là. »
katia
« J’ai touché un espace de silence et de paix en moi que j’avais oublié depuis mon enfance. »
ludivine
« C’est devenu un outil vers lequel je reviens régulièrement pour soutenir mon système nerveux. »
marjolaine
Extraits de témoignages sur Guru Guna Kriya recueillis dans d’autres cadres Soma, avant la création de cet accès mensuel. Ces retours personnels ne garantissent pas un résultat identique.
Un mois, deux rythmes possibles
Choisir ton engagement.
Tu choisis entre un abonnement mensuel, résiliable à tout moment, et un mois sans engagement. Dans les deux cas, tu rejoins les pratiques en direct aux créneaux de la formule choisie. Tu peux rejoindre ce noyau de SOMA90 sans t’engager dans l’ensemble du parcours de trois mois. Le replay de chaque pratique reste disponible 48 heures.
Jeudi
54 €
TTC par mois
Jeudi · 7 h
Avec Fateh ji
30 min de pratique
+ 15 min d’échanges
Lundi et jeudi
108 €
TTC par mois
Lundi · 20 h
Avec Émilie
Jeudi · 7 h
Avec Fateh ji
30 min de pratique
+ 15 min d’échanges
Cet accès concerne les pratiques hebdomadaires. Il est distinct du programme complet de coaching collectif SOMA90, de ses modules et de ses autres espaces. Pour une question sur le cadre ou l’accès : soma.regulation@gmail.com.
Pour prolonger la pratique chez toi
Tu souhaites aussi des repères pour comprendre l’approche et des vidéos guidées à retrouver entre les rendez-vous ? Le programme en ligne propose un parcours théorique et pratique à suivre à ton rythme.
Il peut compléter les directs. Son achat est séparé et n’est pas inclus dans les formules à 54 € TTC et 108 € TTC présentées ici.
Soma Régulation · Pratiques hebdomadaires